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氷酢玉ねぎで血管若返りダイエット!?血管−20歳!

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2016年8月6日にテレビを見ていたら血管にいいダイエット方法があったのでご紹介します。

ぽっちゃりの方や飲みすぎ食べ過ぎの方にはオススメのダイエット方法です。

それが氷酢たまねぎ

氷酢たまねぎって?

氷酢たまねぎは血管を劇的に若返らせ、血圧低下・血糖値低下・中性脂肪低下など様々な健康効果が期待できる上、腸内環境改善でダイエットにまで効果がある。

一日3粒摂るだけの手軽さが嬉しい健康調味料です。

 

氷酢たまねぎの作り方

氷酢たまねぎを作る時に酢を使いますが、様々な種類があるお酢の中でベストなのは黒酢で、黒酢にはビタミン・ミネラル・アミノ酸が豊富でクエン酸の効果で基礎代謝が上がるほか、味もまろやかになります。

そして使う玉ねぎですが、新玉ねぎと普通の玉ねぎではよりオススメなのは新玉ねぎ。

新玉ねぎは水分量が多く、ミネラル豊富で糖度が高く甘みが強いため氷酢たまねぎに使うとより味わいが豊かになります。

冷凍庫で2カ月保存可能&凍らせず そのまま冷蔵庫に入れた場合は1週間保存が可能。

効果は体調や体質によって変わるので体調管理を行いながら食べるようにしましょう。

 

氷酢たまねぎの材料と作り方

材料

たまねぎ 2個(大きめのもの)
酢 150ml(黒酢がオススメ)
ハチミツ 100ml

作り方

  1. 皮をむいた玉ネギを4等分し、耐熱ボールに入れる。
    ラップをして電子レンジ(600w)で10分加熱する。
  2. 1の粗熱を取ったら、ミキサーに入れる。ハチミツ・酢・塩を加え、ピューレ状になるまで撹拌する。
  3. 2を製氷皿に入れ、一晩冷凍庫に入れたらできあがり。

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画像出典元http://kumiko-jp.com/

出来上がった「酢たまねぎ氷」は、カチカチに凍ることはなく、シャーベット状になります。

普通の製氷皿で作ると、1個の重さが25gほど。
1日2個を目安に摂ると、良いそうですよ。

氷酢たまねぎの使い方

氷酢たまねぎは、いろいろな料理にちょい足しできます。

たとえば、カレーに混ぜるのもいいです。
カレールゥ1人前に「氷酢たまねぎ」を1個混ぜると、甘みや酸味がプラスされて、味わい深くなるそうです。

今は夏ですから冷やし中華もいいですね!タレに「氷酢たまねぎ」1個入れて食べると美味しいです。

「氷酢たまねぎ」がシャーベット状になっているのでよく絡んで、麺にも合います。

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私が見た番組では野菜ジュースに「氷酢たまねぎ」を1個入れて飲んでいました。
また、トマトジュース200ccに1個加えると、冷製トマトスープのような味わいになるということです。

玉ネギの旨味をプラスすると考えると、応用はいくらでも効きそうですね。
ちなみに卵焼きの大根おろしの代わりに「氷酢たまねぎ」やドレッシングに加えるのが意外と美味しくておすすめです。

まとめ

だいたい10日以上続けていると

血管年齢が−10歳!!!!

体脂肪率・中性脂肪も大幅にダウンで血糖値も下がるようです。

結構有名人の方も試していて結果が出ているので皆さんもやってみてくださいね。


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