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【髪の毛が心配な人必見!!】秋になると抜け毛・薄毛が増える原因と対策!

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ポッチャリ男性の皆様に秋の季節の注意点があります。
実は秋は1年の中で一番抜け毛が多くなってしまう季節なのです。

お風呂場の排水溝に自分の抜け毛が溜まっているとゾッとしますよね??
こんな不安を感じないようにするためにも、最初に抜け毛の原因と、抜けてしまっても増毛をさせるための方法をご紹介します!

 

秋に抜け毛が増えてしまう原因は??

①秋は生え代わりの時期だから

一般的に抜け毛は1日に70~80本くらい抜けるのですが、秋になると1日に200本以上抜けるようになってしまうのです!
しかし、どうして秋に抜け毛が増えるかというと、秋は髪の生え代わりの季節になるからなのです。

ぽっちゃり男性の皆様は換毛期という言葉はご存知でしょうか??
換毛期とは動物の毛が生え変わる時期のことを指しているのですが、人間にも同じように換毛期があるのです。

生き物は冬の季節を迎えるのに備えて毛母細胞が入れ替わるのですが、この時に一時期に抜け毛が増えてしまうのです。
この現象は性別や生活習慣などに関係なく、誰でも訪れる物なのです。

②夏に受けたダメージのため

夏はプールや海水浴、登山と外でアウトドアをする機会が増えるかと思いますが、外出をすることによって髪の毛が紫外線のダメージを受けてしまうのです。
それらのダメージが秋になると一気に悪影響を及ぼすのです。

紫外線のダメージによって特に気をつけて頂きたいのが『頭皮』になります。
頭皮が紫外線を浴びる事で、毛母細胞が正常に働くなってしまい、抜け毛が増えるだけでなく、その後に毛が生えてこなくなる可能性があるのです。

 

増毛させるための方法とは??

①正しい食生活を心がける

髪の毛を生み出すためには、ケラチンというたんぱく質が必要になってきます。
このケラチンという成分はアミノ酸から生み出されるので、増毛していくためにはアミノ酸を摂取しなければなりません。

増毛に必須のアミノ酸は食事からでし摂取することができないので、必要なアミノ酸が含まれている肉類、乳製品、魚介類に含まれております。
そして、次に重要な成分が亜鉛となります。
この亜鉛には細胞分裂を増幅させる効能がありますので、増毛効果を促進させることができます。

しかし、亜鉛とは食事だけだと摂取しにくい成分になりますので、サプリメントなどの補助食事で補う必要があります。
それに加えて増毛にはこれらの食事以外にもバランスよく野菜なども摂取する必要がありますので気をつけてください。

②適切な運動をする

夏のような暑い日が続くと生物は新陳代謝が低下してきます。
しかし、秋になって涼しい日が続くと、逆に基礎代謝が上がってきます。

この基礎代謝が上がってくることで、血行促進やストレスの緩和になるため増毛効果が期待できます。
それに加えて基礎代謝が上がってくると、簡単なダイエットも可能になるのでポッチャリ男子の皆様にはオススメの季節になります!!

適切な運動の種類としては、過度な負荷がかかる内容ではなく、ウォーキングや水泳などの体に高負荷がかからないように注意をしてください!!

③髪や頭皮のケアを行う

自分でできるケアとすれば、紫外線からのダメージを受けないように外出時に帽子や日傘などの頭皮を守ることが必要になってきます。
他にも頭皮が炎症するくらいダメージを受けてしまっているようであれば、保湿力が高いシャンプーなどを使用しましょう。

また自分でケアしてみたけど、あまり効果が無い人には増毛サービスを使うことをオススメします。
実際にタレントのやくみつるさんが広告塔にもなっているスヴェンソンなどオススメします。
増毛のスヴェンソン

 

ポッチャリ男性は頭皮の油の分泌量が多い傾向にありますので、一度このタイミングで見直されてはいかがでしょうか??

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