特集記事 PICK UP!

一日2回ベロを○○するだけで小顔に!!

Asia baby show tongue

年末年始で今までよりもぽっちゃり度が増してしまうことってありますよね??

でも、運動をするほどの気力がない方に簡単に顔を少しだけスリムにする方法があります☆

それがベロ回しエクササイズです!!

 

ベロ回しエクササイズって何??

Cute pupils looking at camera against black

ベロ回しエクササイズはとっても簡単!!

①舌で歯茎と歯の間をぐるぐると円を描くように、右周りに20回、ゆっくりなぞります。
②同じように左回りに20行います。

このやり方通りに毎日朝晩にやるだけです!!

歯の表面をなぞるような感覚で円を描くように行います。

やり終わった後に舌が疲れたなーと思えばやり方は合っています☆

 

筆者も最初は舌が疲れるように感じましたが、

毎日行っていると久しぶりに合う友人に『顔だけ痩せた』と言われることがありました。

でも、お腹の方は変わらずなので逆にベロ回しの効果を信じてくれました(笑)

 

本格的な運動は厳しいけど少しだけ顔周りをスッキリさせたいという人にオススメの運動です!!

後は三日坊主にならないように習慣化するだけです☆

朝起きた時にやったり、電車に乗っているときにマスクで隠してやったり・・

あなたの生活の中に取り入れてみてください☆

関連記事

  1. 1466420364

    【アナタは知っていた!?】『きのこの山』のチョコ量は『たけのこの里』の1.4倍!!

  2. 1

    【90秒でピザが焼ける!?】大自然の中でもピザを食べたいアナタへ☆

  3. 4

    【Facebookに隠しコマンドが!?】 友達とやりたくなる隠しゲーム☆

  4. closeup of a young caucasian doctor with a red apple in his hand, depicting the idea of the healthy eating  as a basis for a good health

    【安心して食べてもOK!!】実は体に無害な3つの食材

  5. Funny team of fat and thin geeks show their muscles

    【ぽっちゃり男子に朗報!!】 「ぽっちゃり男性」と「ガリガリ男性」の女性支持率は??

  6. 001_s

    東京駅にウルトラメニュー大集合!! 高さ・大きさ・辛さを堪能☆

人気記事

  1. Pretty blond girl is sitting on windowsill. She is embracing her leg with hands. The lady is dreaming and smiling. Copy space in left side
  2. ぽっちゃりファッション
  3. Girl misunderstanding boysfriend's attitude
  4. two businessmen talking on the phone in the city
  5. man-932840_1280
  6. ScreenClip [3]
  7. nekutai
  8. ScreenClip-[1]-2
  9. man in red shirt jumps outdoor in summer on bridge
  10. adult man speaks on the phone and writing text

ピックアップ記事

  1. お持ち帰りするには?? お持ち帰りに必要なマインド
  2. 156823 【ポケモンGO】ポケストップふざけてんのかグランプ…
PAGE TOP