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一日2回ベロを○○するだけで小顔に!!

Asia baby show tongue

年末年始で今までよりもぽっちゃり度が増してしまうことってありますよね??

でも、運動をするほどの気力がない方に簡単に顔を少しだけスリムにする方法があります☆

それがベロ回しエクササイズです!!

 

ベロ回しエクササイズって何??

Cute pupils looking at camera against black

ベロ回しエクササイズはとっても簡単!!

①舌で歯茎と歯の間をぐるぐると円を描くように、右周りに20回、ゆっくりなぞります。
②同じように左回りに20行います。

このやり方通りに毎日朝晩にやるだけです!!

歯の表面をなぞるような感覚で円を描くように行います。

やり終わった後に舌が疲れたなーと思えばやり方は合っています☆

 

筆者も最初は舌が疲れるように感じましたが、

毎日行っていると久しぶりに合う友人に『顔だけ痩せた』と言われることがありました。

でも、お腹の方は変わらずなので逆にベロ回しの効果を信じてくれました(笑)

 

本格的な運動は厳しいけど少しだけ顔周りをスッキリさせたいという人にオススメの運動です!!

後は三日坊主にならないように習慣化するだけです☆

朝起きた時にやったり、電車に乗っているときにマスクで隠してやったり・・

あなたの生活の中に取り入れてみてください☆

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